건강 관리 잘하시는 분 계신가요??
저는 건강 관리라고는 숨쉬기 운동밖에 안해서
걱정입니다. 나중에 건강이 나빠지면 어쩌지
하는 걱정이요 다른 분들은 건강 관리
어떻게 하시는 지도 궁금합니당…
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비타민 많이 먹는 게 짱이야~!
영양제도 챙겨 먹고, 걷는 것도 많이 걷고요!!
만 보씩은 걸어야지~! 계속 걷는 습관이 좋은듯요
손가락 운동만 하면 되는 거 아님?? 고민여기로 손가락 운동중ㅋㅋㅋ
비타민 많이 먹는데, 몸이 좋아지는 걸 확실히 느끼는 것 같아요~!
저도 많이 안 걷는데, 여기저기 이동할 때 많이 힘들더라구요ㅠㅠ
꾸준하게 걷는 거는 꼭 하는 게 좋은 것 같아요!
계단 오르내리는 운동도 괜찮던데, 관절 튼튼하다면 추천드림니당.
다른 분께 들었는데 운동 안하면 죽을 것 같다라는 생각이 든다고 하더라구요.
그래서 저도 운동을 하고 있습니다.
맞아요~ 저두 걷는 게 진짜 좋다고 들었음요! 런데이 앱 깔아서 걸어보세여~!
나도 숨쉬기 운동만 할 뿐…
종합비타민, 오메가3, 유산균 먹고 있고
일주일에 3~5일은 헬스장에서 2시간씩 땀흘리면서 운동하고 있어여
헬스장 가기 싫은 날은 그냥 여기저기 산책하고 장도 보고 걸어다니면서 만보 채우고요
숨쉬기 운동보다는 걷기 운동을 추천할게요 ~!
와 진짜 좋은 습관이네요. 저도 그렇게 습관을 들여야겠어요.
비타민이랑 보충제 같은 거 많이 먹는편..!