다이어트 하려고 하는데, 산책을 요즘 많이 가고 있거든요.
근데 산책만 한다고 다이어트가 안 된다는 소리를 들어서요,,ㅠㅠ
걷는 정도로만 하고, 뛰진 않는데, 그러면 다이어트에 아무 소용이 없나요??ㅠㅠ

평소에도 잘 안 걸어서 이번엔 걸어보자!하고 걸은 거여서요..ㅠㅠ
근데 또 다이어트에 효과가 없다니까 하기 싫어지네요..
혹시 걷는 것도 다이어트에 효과가 있나요??