다이어트 시작했는데 정체기에 들어갔는지
더 이상 빠지지 않네요ㅠㅠ
운동도 헬스로 열심히 하고 있고,
식단도 나름대로 열심히 지키고 있는데,
어째서 계속 그대로인걸까요??
다이어트 정체기에 빠진 분들은
어떻게 극복하셨는지 궁금합니다!!
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운동 강도를 조금 높이던지, 아니면 식단에서 조금 덜어내고 먹어봐요~!!
그래야겠네요!! 감사합니다~!
계속 노력해야지 빠지는 것 같긴 해요!
밥을 많이 줄여야 해요!!ㅠㅠ
많이 어렵긴 해도 잘 견디면 빠지긴 하더라고요!
식단에서 많이 먹거나 운동을 열심히 안하니까 안 빠지는 거 아닐까여??
굶으면 빠져요ㅋㅋㅋㅋ 저도 굶기다이어트해봤는데 잘 빠지더라구요..!
오호 얼마나 굶으셨나요??
탄수화물 줄이면 어느정도 빠지던뎅!
인바디 한 번 재보시는 게 좋을 거 같아요!! 뭐를 더 빼야하는지 보는거져.
나는 간헐적 단식하면 많이 빠지던뎅..
운동을 더 해야져..!