제가 다이어트를 하려면
운동을 하고 밥을 먹어야 한다는 글을 봤는데,
밥을 먹으면 더부룩해서 잠이 잘 안 와서요.
그래서 결국에는 운동을 하고 와서 밥 먹고,
또 운동을 하러 나가게 되는데,
(러닝이나 산책 같은 거요!)
그래도 괜찮은 걸까요??
아니면 그게 더 안 좋은 걸까요??ㅠㅠ
다른 분들은 어떻게 하시는 지도 궁금합니다!!
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저는 그냥 뛰고 나서 나와서 다시 먹고 뛰긴 하는데 그래도 괜찮더라고요.
저는 그렇게 하면 배가 아파서ㅠㅠㅠ 괜찮으신가요??
전 다 먹고 나가서 뛰는 편인데 그래도 괜찮더라고요ㅋㅋㅋ
저는 그래서 저녁은 건너뛸 때도 많아요 아니면 단백질 쉐이크 먹든지!
밥 먹고 나가는 게 더 안 좋지 않을까요??