잠이 안 와서 잠도 못 자고, 다리는 저절로 꼬게되고,
술도 스트레스 받는 일 있을 때마다 마시고, 흡연도 술 마시면 꼭 하게 되고요.
운동도 잘 안 하는데, 건강에 안 좋은 습관 다 가지고 있는 거 같아서
습관을 어떻게 바꿔야 할지 모르겠네요ㅜ
어디서부터 어떻게 바꾸는 게 좋을까요
조언 좀 부탁드리겠습니다.