7월 말일이면 웨딩촬영을 하는데,
그때까지 5키로를 빼기로 마음먹어서요.
근데 살이 도저히 안 빠지네요.
피티를 하고 있는데도 체중유지만 되는 거 같네요.
Pt는 일주일에 2번 정도 가고,
유산소 운동이랑, 근력운동 하고 있어요,
식단은 아침에는 사과 1개랑 프로틴음료 먹고
점심에는 닭가슴살 먹고 밥이랑 김치 먹고 있어요.
저녁에도 점심이랑 동일하게 먹고요.
뭐가 잘못된 걸까요???
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유산소를 늘리는 게 어때요???
숨을 헐떡일 정도로 유지하면서 해야 하는 게 맞을 듯!!
저녁은 최대한 적게 먹는 게 좋아~!
밥을 어느 정도로 먹는지 모르겠는데 점점 줄여나가셔야 할듯요
밥이랑 김치가 잘못된 거 아니야??