다이어트

다이어트 도와주세요ㅠㅠ

7월 말일이면 웨딩촬영을 하는데,
그때까지 5키로를 빼기로 마음먹어서요.
근데 살이 도저히 안 빠지네요.
피티를 하고 있는데도 체중유지만 되는 거 같네요.

Pt는 일주일에 2번 정도 가고,
유산소 운동이랑, 근력운동 하고 있어요,
식단은 아침에는 사과 1개랑 프로틴음료 먹고
점심에는 닭가슴살 먹고 밥이랑 김치 먹고 있어요.
저녁에도 점심이랑 동일하게 먹고요.
뭐가 잘못된 걸까요???

댓글 작성

  • 최신순
  • 좋아요순

유산소를 늘리는 게 어때요???

숨을 헐떡일 정도로 유지하면서 해야 하는 게 맞을 듯!!

저녁은 최대한 적게 먹는 게 좋아~!

밥을 어느 정도로 먹는지 모르겠는데 점점 줄여나가셔야 할듯요

밥이랑 김치가 잘못된 거 아니야??