안녕하세요. 다이어트를 결심한 지 2주 정도 됐습니다.
헬스장 등록은 했는데 이상하게 발걸음이 안 가네요 ㅠ
그래서 그냥 식단 위주로만 하고 있는데, 아직까지는 체중이 조금 줄긴 했습니다.
운동까지 같이 해야 건강하게 빠질 수 있다고는 하는데 솔직히 운동이 너무 귀찮아서요.
혹시 식단만으로 다이어트 해보신 분 계신가요? 경험담이나 조언 부탁드립니다!
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저도 운동 싫어해서 식단만 6개월 했는데 -15kg까지는 성공했어요. 근데 피부 탄력 떨어지고 근육량 줄어서 요즘은 홈트라도 조금씩 하고 있습니다!
식단만으로도 어느 정도는 빠지지만 살이 예쁘게 빠지려면 근력 운동이 꼭 필요해요! 저도 식단만 했다가 요요 빨리 왔습니다