운동도 하고 식단도 하고 있는데 아무 변화가 없어서
의지가 사라지는데 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요??
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운동을 새로운 걸로 해보는 건 어떠세요? 그냥 재밌게 할 수 있는걸로요!
혹시 식단이 너무 극단적이거나 운동 루틴이 안 맞을 수도 있어요! 루틴을 살짝 바꾸거나 휴식을 주는 것도 방법이에요.
저도 초반에 변화가 안 보여서 좌절했는데, 한두 달 더 가니까 확 달라지더라고요. 지금은 버티는 구간이라고 생각해요 😊