워킹맘이라 식단 운동 둘 다 챙기기에는 힘든데
한가지만 고를 수 있다면 어떤거 선택하실래요?ㅠㅠ
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둘 다 조금씩이라 하면 좋지만 굳이 꼭 고르자면.. 운동! 근력운동유산소 병행하세요 ㅎ
저는 무조건 식단 !!
운동 싫어해서 식단으로만 10키로 감량했어요