3주째 식단 운동 열심히 하고 있는데
체중이 1kg 조금 넘게 빠졌습니다.
식단은 아침 계란·점심 일반식·저녁 샐러드,
운동은 유산소 근력 병행하고 있어요.
이 정도면 정상 속도인지
제가 뭘 잘못하고 있는 건지 궁금합니다.
혹시 비슷한 분들 계신가요?
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열심히 했다는건 본인 생각인지도 냉정하게 돌아볼 필요가 있을 것 같아요...
너무 적게 먹으면 오히려 안 빠져요. 지금은 잘하고 계신 거예요.
3주 1kg이면 정상 감량 속도입니다! 지금 페이스 유지하세요.