예전에는 밤새워도 까딱없었는데, 요즘은 조금만 피곤해도 바로 구내염 생기고 감기가 달고 살아.
좋다는 유산균이랑 비타민C, 메가도스까지 챙겨 먹는데도 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근이야.
다들 면역력 급격하게 떨어졌을 때 효과 본 영양제나 관리법 있으면 공유 좀 해주라, 진짜 이대로는 안 되겠어...
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유산균, 비타민도 좋은데 면역력에는 홍삼이나 진세노사이드 함량 높은 Ginseng 계열이 피로회복에 직빵이더라고요. 아니면 아연이나 프로폴리스 추가해 보세요. 전 구내염 달고 살다가 아연 먹고 사람 됨
솔직히 영양제는 보조일 뿐이고 수면 시간 늘리고 주 3회 땀 흘리는 운동 하는 게 직효임