자세 교정도 하고 코어 근육도 키우고 싶은데
필라테스 괜찮나요???
항상 헬스만 하다보니 자세 교정보다는 근육만 키워지는거 같네요~~~~
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자세 교정하려면 필라테스 꼭 해보시는 게 좋을 거 같아요~!!
필라테스하면 다 힘들져ㅠㅜㅠ
언니가 하고 있는데 몸매 교정되는 것 같아서 좋다고 하더라구요,
진짜 힘든데
오지게 힘들고
미친듯이 힘들어요
기구기반이라 웨이트 중에서도 프리웨이트 이런것보단 부상위험이 적다정도?