식습관을 잘 잡아놔야
다이어트하기 쉬울 것 같은데, 어떻게 식습관을 잡아놔야 할까요?
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탄수화물이랑 당이랑 줄여야하는데
그게 나도 쉽지가 않더라
간헐적 단식도 추천드려요 !
액상과당부터 일단 줄이고 끊어보자
한번에 바꾸려하지 말고 서서히 줄여나가는게 좋을거같아!
밀가루나 달고 짠 거는 절대 먹으면 안 되더라구…