다이어트 많이 했는데
진짜 1도 안 빠지는 거 보고,
이제는 마지막이라고 생각하고
열심히 빼보려고 하는데
찐으로 열심히 운동하고 식단 관리하면
많이 뺄 수 있을까? 진짜 많이 빼고 싶음..
47
6
1
댓글 작성
다이어트에서 중요한 거는 잘 먹는 거 같아..!!
파이팅해~! 나도 다이어트 하러 나간다~!
목표가 얼마나 되시는지는 모르겠지만
다이어트도 똑똑하게 하면 굉장히 쉽고 건강하게 효율적으로 감량이 가능합니다..
식단관리라해서 안먹는게아니라 몸에 필요한 무기질을 때려넣어주고
필요없는 영양은 넣지말고
그리고 숨이 가쁜운동을 5분에서 10분정도 하고
저는 90일 프로그램으로 목표체중 기본 10kg로 진행합니다.
굶지않고요, 잘먹고요, 잘움직이면서 재밋게 루틴만들어가면서 다이어트 코칭하고 있습니다.!! 책임지고 감량합니다!!!!
지금 정하신 예산에서 하실수 있고 충분히 90일로 건강하게 하신다면 ! 그리고 글쓰신거보면 의지가 느껴져서 충분히 잘하실거같아서
댓글남깁니다!!!!!
카톡 taenively 톡주시면 도움드릴께요 !!!!!!!
인생 마지막 다이어트면 파이팅 해보자구~!!
정말 작정하고 열심히 식단 지키면 안빠질수가 없을거야 !!
밀리그램같은거로 하루 열량이랑 탄단지 비율 체크하면서 해봐
당연한거지만 운동은 같이 병행해야하는거고 !
화이팅 해보자고 ~~
개 열심히 하면 가능! 나도 하고 있는 데 서로 힘내자!!!!!