1일 1식 하고 있는데
너무 힘듭니다.
원래는 하루에 다섯끼도 먹었는데
한끼밖에 안먹어서인지,
아니면 제가 인내력이 부족한 건지
너무 힘들어서 포기하고 싶네요ㅜㅠㅠㅜㅠ
1일 1식 하시는 분들은 어떻게 견디시나요????
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다섯끼 먹다가 한 끼 드신다고요?? 그러면 몸만 상할 거 같은데,,ㅠㅠ
저도 1일 1식 하고 있는데 너무 힘드네요ㅜㅠ
평소대로 먹는데 밥을 조금만 줄여가시는 게 좋을 것 같은데요!
한꺼번에 줄이려고 하면 요요가 더 일찍 오더라구요.
도망치세요,, 사람이 할 수 없는 일이에요ㅠ
와 진짜 힘들 것 같은데 대단하시네요!
헉 다섯끼 먹다가 1일 1식으로 줄이는건 너무 극단적이에요
몸은 몸대로 안좋아지고 배는 배대로 고프고
나중에 폭식증 오고 요요까지 오게 될 겁니다ㅠㅠ
천천히 식사량을 줄여가시면서 건강하게 드시려고 노력해보시고,
일상 속 간단한 운동을 함께 해 보셔요 !
아아 그렇군요!! 간단한 운동해봐야겠어요!!
괜찮다, 괜찮다하면서 넘기는거져..ㅠㅠㅠ