맨날 긴장하거나 피곤하거나 하면
뒷목이 뻐근해요. 그래서 목 운동을 하면
더 아파지는 느낌이어서
계속 목 운동을 해야 하나 고민이네요.
뒷목 아프신 분들은 어떻게 나아지시나요?
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저도 그러는데 그냥 스트레칭이 답이긴 하더라고요,,,!
한의원 가서 검진 한 번 받아보세요~!
목운동으로는 근막이나 림프케어에 한계가있구요,
미세전류 디바이스 사용하시는 거 추천드려요.
웰스파 라는 거구요.
일단 목이나 어깨 이런쪽이 순환이 잘되야 두통이나 뻐근함, 묵직함, 피로 이런게 많이 해소될수있어요.
근데 스트레칭이나 약으로는 한계가 있구요..
정체된 근육을 푸는 수 밖에 없어요.
웰스파는 림프를 순환시켜서 빠른시간안에 정체된 근육을 풀어냅니다. 도수나 경락보다 효과는 훨씬 좋고 가격또한 훨씬착하구요.
저는 지금 웰니스 비지니스 컨설팅 코칭하고있는 사람입니다.
이런 사소한 부분들을 잘케어해주셔야 나중에가 건강합니다~!
혹시나 건강관리 관심있으시다면 카톡taenively톡주시면 도움드릴께요!
다이소 가면 폼롤러 얇은거 있거등요 ?
그거 사서 집에서 누워있을때마다 목뒤에 베고 누운뒤에 고개를 좌우로 천천히 도리도리하면서 스트레칭해줘요
그 외에도 일상생활을 하다가도 틈틈이 스트레칭 해주시다 보면 괜찮아 질거에용
도수치료 받으니까 좀 괜찮아짐!!
스트레칭을 많이 해줘야 할 것 같은데?!