여기로다

운동 시작하고 싶은데 체력이 너무 없어요

안녕하세요, 30대 직장인입니다.운동을 해야겠다는 생각은 늘 있는데 막상 헬스장 가면 20분도 안 돼서 지쳐버려요. 의욕은 있는데 체력이 따라주질 않으니 자꾸 포기하게 되더라고요. 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을까요?

쇤케르

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2 2026.04.23

두통이 심해요

요즘 두통이 너무 자주 오는데 이게 정상인가요 예전엔 가끔 한 번씩 아픈 정도였는데 요즘은 거의 매일 머리가 묵직하고 특히 오후만 되면 관자놀이 쪽이 계속 지끈거려요 진통제 먹으면 잠깐 괜찮아지긴 하는데 다시 반복되는 느낌이라 좀 무섭네요ㅠ 잠을 못 자는 것도 아니고 딱히 스트레스가 엄청 심한 것도 아닌데 왜 이럴까요 병원 가야 하나 싶다가도 이 정도로 가도 되나 싶어서 계속 미루게 되네요 혹시 저처럼 두통 자주 있으신 분들 원인이나 관리 어떻게 하셨는지 궁금합니다ㅠㅠ

허벅지 파열

스쿼트 많이 했더니 허벅지가 찢어질 듯한 고통이고 걷는게 불편해졌는데 혹시 이거 파열된걸까요..ㅠㅠ

터널 증후군 ㅠ

사무직 오래하다보니 계속 손목이 안좋은데 가끔 물리치료나 침 맞긴 하거든요 .. 계속 이렇게 살아야할까요

ADHD 인거같아요..

어렸을 때 부터 주위가 산만하다는 소리 많이 들었는데 요즘들어 제 자신도 산만하고 어수선한 느낌이 많이 들어요 대화 주제도 갑자기 산으로 갈 때가 많고 깜빡 거리는 것도 많고 사회생활 하기 힘들 때가 많이 있는데 어떻게 하면 치료 될까요?..

자궁 초음파 검사

여성분들 자궁 초음파 검사 꼭 받아보세요! 아시는 분 정말 건강했는데 자궁 초음파 검사로 근종 나와서 수술하셨고 제 친구도 검사했다가 안좋은거 좀 나와서 병원 다니고 있다고 하네요 ㅠㅠ

커피관장?

최근에 어떤 기사를 보고 알게 됐는데 커피관장이라는게 있더라고요 이걸로 실제 암환자들 통증이나 증상이 많이 좋아졌다는 연구결과와 사례도 있어서 더 놀랬어요. 관장을 커피로한다..? 상상도 못하겠는데 ㅠㅜ

친구 병문안

친구가 수술해서 병문안 가려고 하는데 뭐 사가면 좋을까요 ..??

건강검진

홀수년생이라 올해 안에 건강검진 받아야하는데 아직도 안받았네요.. 이거 올해안에 안받으면 불이익 있나요?

요즘 변을 볼때마다

부루루루루루루룩!!!!!!!! 하면서 가스가 터져나오는데 혹시 원인이 뭘까요? 섭취해야 하는 영양소가 따로 있다면 알려주세여

머리 빠지는 게 너무 무섭습니다

요즘 샤워할 때마다 머리카락이 한 움큼씩 빠집니다. 머리 말릴 때 바닥 보면 한숨 나오고, 정수리도 비어 보인다는 말 들은 뒤로사람들 시선도 너무 신경 쓰여요. 병원 가자니 비용이 부담되고,시중 샴푸는 광고만 화려해서 뭐가 진짜인지 모르겠고 대체 뭘 써야 효과가 있는 건지 모르겠습니다. 혹시 모발 빠짐 줄였던 샴푸 써보신 분 있나요?정말 효과 본 제품만 알려주세요.이제는 뭘 해도 늦을까 봐 너무 불안합니다,,

라식수술하면

다음주에 라식수술 받을 예정인데 몇일동안 눈 못뜰까요..?

독감주사 꼭 맞아야되나요?

갑자기 추워지면서 독감 걸리신 분들 많던데 독감 주사 미리 맞는게 좋을까요?

건강검진 결과에 지방간 의심

이번에 회사 건강검진 결과 받았는데 지방간 의심이라더라구요 술도 일주일에 한두 번, 양도 많지 않거든요. 어떻게 관리해야 할까요? 약 먹어야 하나요?

영양제 어떤거 챙겨드시나요?

30대 여잔데 아직 영양제 아무것도 안챙겨먹고 있어서.. 꼭 필수로 챙겨야하는 영양제 알려주세요!!

요즘 혈압 때문에 걱정됩니다

안녕하세요. 40대 중반 남성입니다. 요즘 들어 가끔씩 어지럽고, 심장이 두근거리는 느낌이 자주 옵니다. 혹시나 해서 혈압계를 사서 쟀더니 아침에 145/95 정도, 저녁에는 150이 넘을 때도 있네요. 운동은 거의 못 하고, 식습관도 짠 걸 좋아해서 라면이나 찌개류를 자주 먹는 편입니다. 혹시 이 정도면 병원에 가봐야 할까요? 아니면 생활습관만 바꿔도 괜찮을까요? 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 조언 부탁드립니다.

이유 없는 피로감이 계속 되는데 병원 가봐야 할까요?

요즘 들어 특별히 뭘 많이 하는 것도 아닌데 계속 피곤하고, 자도 자도 개운하지가 않네요. 커피도 평소보다 더 마시게 되고, 집중도 잘 안 되는 것 같아요. 혹시 단순 피곤이 아니라 건강 이상 신호일 수도 있을까요? 병원에 가봐야 할지 고민됩니다.

아이 키 성장 제품, 뭐가 제일 좋을까요?

초등 4학년 아들 키가 또래보다 작아 걱정입니다. 시중에 키 성장 제품이 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 고민이에요. 혹시 효과 본 제품 추천 부탁드려요!

아침마다 두통이 심한데 생활습관 때문일까요?

안녕하세요. 30대 후반 직장인입니다. 최근 한 달 정도 매일 아침에 일어나면 머리가 묵직하고, 심할 땐 욱신거리는 두통이 있습니다. 출근 준비하고 움직이다 보면 좀 나아지긴 하지만, 하루 종일 피곤하고 집중도 잘 안 돼요. 혹시 수면 부족이나 생활습관 때문에 이런 걸까요? 아니면 병원에 가서 검사부터 받아봐야 할까요? 두통이 처음이 아니라서 조금 걱정됩니다. 혹시 비슷한 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다

이게 여기에 써도 될런지..

초등학생 아들을 둔 엄마입니다 퇴근하기 전에 이곳저곳 구경하다가 여기까지 왔네요 이 걱정을 여기에 써도 될런지 모르겠지만, 저희 애가 이제 초등학교 4학년(11살) 인데, 또래 아이들에 비해 키가 너무 작아서 요즘 걱정이 많아요. 학교에서도 키 순으로 줄 서면 항상 앞에 있고, 가끔 또래 아이들 키우는 친구들이랑 가족모임으로 만나보면.. 키가 좀 작은 게 딱 느껴지고.. 더 어렸을 때는 금방 크겠지 했거든요 애아빠가 큰 키이고, 또 저도 작은 키는 아니라서.. 주변에서는 키 크려면 잠 잘 자고, 잘 먹고, 운동 시켜야 한다고 해서 이것저것 해보고 있는데 현실은 학원 다니느라 늦게 자고, 입맛도 까탈스러워서 잘 먹지도 않고, 운동은 거의 못 해요. 병원에 가서 성장 검사라도 받아봐야 할지, 영양제나 키 크는 젤리, 한약 같은 거라도 먹여야 할지 고민이 너무 됩니다. 혹시 비슷한 고민 있으셨던 분들 계신가요..?

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