혹시 거북목 교정 성공하신 분 계시나요?

하루 종일 모니터 보는 일을 하다 보니 목이랑 어깨가 늘 돌덩이처럼 뭉쳐 있어요. 가끔 두통까지 올 정도라 마사지 건도 써보고 스트레칭도 하는데 그때뿐이네요. 거북목이나 라운드 숄더 탈출하신 분 계시면 일상생활에서 효과 보신 꿀팁이나 스트레칭 방법 좀 공유해 주세요. 살려주세요... 😭

모케니고

0 1 1 2026.06.17

30대 넘어가니까 면역력 떨어진 게 온몸으로 느껴지는데

예전에는 밤새워도 까딱없었는데, 요즘은 조금만 피곤해도 바로 구내염 생기고 감기가 달고 살아. 좋다는 유산균이랑 비타민C, 메가도스까지 챙겨 먹는데도 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근이야. 다들 면역력 급격하게 떨어졌을 때 효과 본 영양제나 관리법 있으면 공유 좀 해주라, 진짜 이대로는 안 되겠어...

챠굴카이

1 3 2 2026.05.20

생리통이 점점 더 심해져요

원랜 생리기간에도 약 안먹어도 될 정도로 생리통이 경미했는데 나이들면서 점점 더 심해지네요 ㅜㅜ 제일 심할땐 잠도 못잘 정도로 넘 아파유.. 병원 한번 가봐야할까요??

미키도즈

2 4 2 2026.04.28

운동 시작하고 싶은데 체력이 너무 없어요

안녕하세요, 30대 직장인입니다.운동을 해야겠다는 생각은 늘 있는데 막상 헬스장 가면 20분도 안 돼서 지쳐버려요. 의욕은 있는데 체력이 따라주질 않으니 자꾸 포기하게 되더라고요. 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을까요?

쇤케르

0 2 2 2026.04.23

두통이 심해요

요즘 두통이 너무 자주 오는데 이게 정상인가요 예전엔 가끔 한 번씩 아픈 정도였는데 요즘은 거의 매일 머리가 묵직하고 특히 오후만 되면 관자놀이 쪽이 계속 지끈거려요 진통제 먹으면 잠깐 괜찮아지긴 하는데 다시 반복되는 느낌이라 좀 무섭네요ㅠ 잠을 못 자는 것도 아니고 딱히 스트레스가 엄청 심한 것도 아닌데 왜 이럴까요 병원 가야 하나 싶다가도 이 정도로 가도 되나 싶어서 계속 미루게 되네요 혹시 저처럼 두통 자주 있으신 분들 원인이나 관리 어떻게 하셨는지 궁금합니다ㅠㅠ

코클레스

2 5 2 2026.04.08

허벅지 파열

스쿼트 많이 했더니 허벅지가 찢어질 듯한 고통이고 걷는게 불편해졌는데 혹시 이거 파열된걸까요..ㅠㅠ

피사누스

0 4 1 2026.03.25

터널 증후군 ㅠ

사무직 오래하다보니 계속 손목이 안좋은데 가끔 물리치료나 침 맞긴 하거든요 .. 계속 이렇게 살아야할까요

람메세스

3 4 2 2026.03.12

ADHD 인거같아요..

어렸을 때 부터 주위가 산만하다는 소리 많이 들었는데 요즘들어 제 자신도 산만하고 어수선한 느낌이 많이 들어요 대화 주제도 갑자기 산으로 갈 때가 많고 깜빡 거리는 것도 많고 사회생활 하기 힘들 때가 많이 있는데 어떻게 하면 치료 될까요?..

펜소티

2 7 2 2026.03.04

자궁 초음파 검사

여성분들 자궁 초음파 검사 꼭 받아보세요! 아시는 분 정말 건강했는데 자궁 초음파 검사로 근종 나와서 수술하셨고 제 친구도 검사했다가 안좋은거 좀 나와서 병원 다니고 있다고 하네요 ㅠㅠ

보타노괴

2 4 2 2026.02.12

커피관장?

최근에 어떤 기사를 보고 알게 됐는데 커피관장이라는게 있더라고요 이걸로 실제 암환자들 통증이나 증상이 많이 좋아졌다는 연구결과와 사례도 있어서 더 놀랬어요. 관장을 커피로한다..? 상상도 못하겠는데 ㅠㅜ

챠굴카이

1 4 1 2026.02.04

친구 병문안

친구가 수술해서 병문안 가려고 하는데 뭐 사가면 좋을까요 ..??

사라시누스

2 4 2 2026.01.21

건강검진

홀수년생이라 올해 안에 건강검진 받아야하는데 아직도 안받았네요.. 이거 올해안에 안받으면 불이익 있나요?

키피오

1 5 1 2025.12.16

요즘 변을 볼때마다

부루루루루루루룩!!!!!!!! 하면서 가스가 터져나오는데 혹시 원인이 뭘까요? 섭취해야 하는 영양소가 따로 있다면 알려주세여

차은우

0 6 1 2025.12.09

머리 빠지는 게 너무 무섭습니다

요즘 샤워할 때마다 머리카락이 한 움큼씩 빠집니다. 머리 말릴 때 바닥 보면 한숨 나오고, 정수리도 비어 보인다는 말 들은 뒤로사람들 시선도 너무 신경 쓰여요. 병원 가자니 비용이 부담되고,시중 샴푸는 광고만 화려해서 뭐가 진짜인지 모르겠고 대체 뭘 써야 효과가 있는 건지 모르겠습니다. 혹시 모발 빠짐 줄였던 샴푸 써보신 분 있나요?정말 효과 본 제품만 알려주세요.이제는 뭘 해도 늦을까 봐 너무 불안합니다,,

츠라라

2 3 1 2025.12.05

라식수술하면

다음주에 라식수술 받을 예정인데 몇일동안 눈 못뜰까요..?

미켈센

2 5 2 2025.12.03

독감주사 꼭 맞아야되나요?

갑자기 추워지면서 독감 걸리신 분들 많던데 독감 주사 미리 맞는게 좋을까요?

보타노괴

1 3 2 2025.11.19

건강검진 결과에 지방간 의심

이번에 회사 건강검진 결과 받았는데 지방간 의심이라더라구요 술도 일주일에 한두 번, 양도 많지 않거든요. 어떻게 관리해야 할까요? 약 먹어야 하나요?

타츠야

0 6 3 2025.10.13

영양제 어떤거 챙겨드시나요?

30대 여잔데 아직 영양제 아무것도 안챙겨먹고 있어서.. 꼭 필수로 챙겨야하는 영양제 알려주세요!!

나시르

2 11 3 2025.09.24

요즘 혈압 때문에 걱정됩니다

안녕하세요. 40대 중반 남성입니다. 요즘 들어 가끔씩 어지럽고, 심장이 두근거리는 느낌이 자주 옵니다. 혹시나 해서 혈압계를 사서 쟀더니 아침에 145/95 정도, 저녁에는 150이 넘을 때도 있네요. 운동은 거의 못 하고, 식습관도 짠 걸 좋아해서 라면이나 찌개류를 자주 먹는 편입니다. 혹시 이 정도면 병원에 가봐야 할까요? 아니면 생활습관만 바꿔도 괜찮을까요? 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 조언 부탁드립니다.

살라훗딘

1 4 2 2025.08.29

이유 없는 피로감이 계속 되는데 병원 가봐야 할까요?

요즘 들어 특별히 뭘 많이 하는 것도 아닌데 계속 피곤하고, 자도 자도 개운하지가 않네요. 커피도 평소보다 더 마시게 되고, 집중도 잘 안 되는 것 같아요. 혹시 단순 피곤이 아니라 건강 이상 신호일 수도 있을까요? 병원에 가봐야 할지 고민됩니다.

퀴빌라흐

1 6 2 2025.08.20