줄넘기 다이어트?

줄넘기로 다이어트 성공해본 사람 있을까? 있으면 하루에 몇 개씩 얼마동안 했는지도 말해줘라~! 왜 나는 계속 하는데 안 빠지는 걸까ㅠㅠ 제대로 안 해서 그런 걸까?? 땀은 제대로 흘리는데 말이야.. 만약에 하게 된다면 얼마 동안이나 더 해야 할지 궁금해서! 오래 걸리는 거면 그냥 포기하고 다른 거 해보려구!!

샤락스

0 1 5 2024.09.10

다이어트에 효과 있는 거?

탄단지 이런 거 1도 모르는데, 직장인이 살 뺄 수 있는 방법 있을까?? 줄넘기? 아니면 커피 끊기? 직장 다니니까 살이 찌기 시작했는데, 그동안 다이어트도 안해가지고.. 어떤 게 효과가 있는 건지도 모르겠네! 효과 짱짱했던 거 추천좀 해죠~!

이놉스

0 4 5 2024.08.08

한 해의 반이 지났는데

한 해의 반이 지났는데 아직도 빠진 건 3kg.. 이제 여름도 되고 해서 빨리 빼보려고 했는데, 또 장마라서 집에서 빈둥대고, 시켜먹기만 하니까 더 찐 거 같네ㅠㅠ 효과 있는 다이어트 방법 있었을까?? 악마한테 영혼을 팔아서라도 빼고 싶은 마음 뿐이야..

파시파이

0 2 5 2024.08.01

다이어트 도와주세요ㅠㅠ

7월 말일이면 웨딩촬영을 하는데, 그때까지 5키로를 빼기로 마음먹어서요. 근데 살이 도저히 안 빠지네요. 피티를 하고 있는데도 체중유지만 되는 거 같네요. Pt는 일주일에 2번 정도 가고, 유산소 운동이랑, 근력운동 하고 있어요, 식단은 아침에는 사과 1개랑 프로틴음료 먹고 점심에는 닭가슴살 먹고 밥이랑 김치 먹고 있어요. 저녁에도 점심이랑 동일하게 먹고요. 뭐가 잘못된 걸까요???

리이치

0 4 5 2024.07.26

다이어트 하고?

혹시 다이어트를 하고 새 삶을 사시는 분이 계실까요?? 주변 지인이 있는데 그 분은 다이어트 후에 진짜 새 삶을 살고 계신 거 같더라고요. 옷도 원하는 옷 다 입고, 본인 스타일의 남자친구도 사귀고요. 그래서 너무 부러워서 저도 다이어트를 해봐야하나 고민하고 있는데, 다이어트를 한 번도 해본 적 없다보니까 제일 먼저 해야 하는 게 뭔지도 잘 모르겠네요,ㅜ 다이어트 하기 위해서 제일 먼저 해야 하는 게 있을까요??

비탈리아노

0 3 5 2024.07.18

다이어트 시작하려고

다이어트 시작하려고 필라테스를 시작했는데, 다이어트가 전혀 안 되고 있는 거 같아서ㅠㅠ 몸의 균형만 맞아가는 거 같고, 다이어트는 전혀 안 되고 있는 거 같네. 이게 맞는 건가?? 아니면 다이어트 하는 걸 포기하고 몸의 균형만 맞추는 게 맞을까?

에거

0 3 5 2024.07.11

유지어트?!

나는 많은 바람도 없고 지금 몸에서 유지라도 계속 쭉 했으면 좋겠는데, 그런 걸 유지어트라고 하더라고. 근데 유지어트 하려면 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어서ㅠㅠ 다이어트 할 때처럼 닭가슴살 먹고 그러면 되려나? 유지어트에 대한 지식이 하나도 없어서..!! 알려주면 감사하겠습니당!

잉겔라

0 2 5 2024.07.08

저녁 식단

다이어트 하면 아침은 귀족같이? 점심은 평민 같이, 저녁은 거지 같이 먹어야 한다는 말이 있자너ㅋㅋㅋ 그래서 나도 그렇게 해보려고 하는 중인데, 저녁을 만약에 먹는다면, 단백질 쉐이크만 먹고 버텨보려고 지금 생각중이거든. 만약에 그럼 얼마나 빠질까??

폴레미온

0 2 5 2024.07.04

다이어트 안하고 싶은데

다이어트 안 하고 싶은데 남친이도 그렇고 살 빼지 말라고 그러는 게 있긴 하거든. 근데 나는 엄청 쪘다고 생각해서ㅠㅜㅠ 다이어트 넘 지겨워서 긍정회로 돌리고 싶은데ㅠ 사람들이 하는 말을 믿어도 될까?? 난 지금 167에 56키로 정도 돼.. 살 쪘으면 살 빼라고 진짜 진지하게 말해도 돼ㅠㅠ 어떻게 하는 게 맞을까??

봉봉맨

0 2 5 2024.07.02

하체 다이어트

하체가 너무 뚱뚱해서 고민인데.. 자존감도 넘 낮아지고, 다이어트를 하고 있는데도 위랑 아래가 세 사이즈 이상 차이나니까 너무 스트레스받는다.. 엉덩이만 보이는 거 같고.. 다이어트만으로도 엄청 드라마틱하게 빠질 수 있을까? 아니면 수술해본 사람 있을까? 수술하면 더 좋아지려나??ㅠㅠ

아재요

0 5 5 2024.06.28

다이어트 조언 해주세요.

저는 일단 다이어트 경험이 전무한데요. 키는 165 정도 되고 5년 전쯤에는 몸무게도 50kg정도 됐었어요. 근데 많이 먹다보니까 10kg정도 찌더니 이제는 60kg정도 돼요. 아무래도 저녁에 술도 마시고 그런 게 많아서 너무 많이 찐 것 같아서요. 살을 빼려면 뭐부터 시작해야 할까요?? 이전으로 돌아가고 싶은데 쉽지가 않네요.

게이머즈

0 4 5 2024.06.26

단헐적 단식,ㅠㅠ

단헐적 단식으로 점심 저녁만 먹고 밤에 런닝을 40분 정도 하면 저녁에 가면 배가 너무 고파서 폭식을 하게 되더라고요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?? 중간에 간식으로 아몬드를 먹으면 되는 건지ㅜㅜ 5키로를 꼭 빼고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅠㅠ

망사과자

0 4 5 2024.06.24

소개팅하는 분 다이어트

소개팅하는 사람이 다이어트를 한다고 저녁을 아예 안드신다고 하시네?? 그래서 점심에만 만나서 점심을 먹어보려고 하는데, 그럼 다이어트 할 때는 샐러드 그런 것만 먹는 걸까? 아니면 다른 것도 잘 드시는 걸까?? 내가 장소를 정하기로 해서 뭘 먹어야할지 감이 안잡히네.

머하세유

0 2 5 2024.06.19

다이어트 결심

이번에 소개팅에서 까이고, 이유가 아무래도 살 때문인 거 같아서 살 좀 빼보려고 노력하고 있는데요. 러닝을 해보려고 하는데, 러닝하면 살이 많이 빠질까요? 그리고 살을 빼려면 어떤 동기부여가 필요할 거 같은데, 동기부여를 할 수 있는 방법이 있을까요??? 다른 근육이 많은 사람들처럼 우락부락하게 되고싶은 건 아니라서 근육 있는 사람으로 배경화면을 바꾸려다가 말긴 했습니다. 그러면 동기부여할 수 있는 방법이 또 있을지 궁금하네요.

pcnix

0 4 5 2024.06.17

다이어트 중인 사람에게 선물

나는 카페에서 일하고 있는데, 맨날 카페에서 만나서 아이스 아메리카노만 마시고 가는 분이 계시거든. 이 분이 다이어트 중이신 거 같은데, 볼 때마다 너무 말라서 보호해주고 싶은 마음이 드는 분이셔. 근데 그 분께 고백을 해보려고 하는데 어떤 걸 주면서 고백할 지 못정해서 카페에서 만나니까 빵 같은 걸 줄까 싶다가도 다이어트 중이신데 빵은 먹어도 되나 싶기도 하고, 그렇다고 다른 걸 드리기에는 친하지도 않고.. 서비스로라도 나의 마음을 표현하고픈데 어떤 게 좋을까??

lone1y

0 4 5 2024.06.13

급찐급빠에는 뭐가 좋아?

올해 들어서 4kg 가까이 쪘는데, 3년 동안은 계속 같은 몸무게 유지하다가 올해 들어서 운동 관두고 스트레스도 많이 받고 많이 먹다보니까 이만큼 쪘는데...ㅠㅠ 앞으로 남은 2달동안 원상복구 하고 싶거든?? 피티랑 필라테스 개인레슨 중에 고민 중인데 어떤 게 좋을까??

SeRy

0 7 5 2024.06.10

맨날 하던 다이어트 고민

다이어트를 하려는데 맨날 하던 다이어트 방법이 있긴 하거든 근데 그 방법으로는 죽어도 안 빠질 거 같아서 고민이네ㅠ 운동이랑 식단 하는 건데도 전에도 안 빠져서 개인적으로 너무 힘들었어가지고, 이제 또 다이어트 시즌이 돌아와서 해보고자 하는데ㅠㅠ 이번에는 좀 색다르게 해보고 싶어서 어떻게 하는 게 좋을까? 예전에는 3km정도 러닝하고, 식단은 닭가슴살 많이 먹다가 일반식도 먹다가 그랬어.

캐이미

0 4 5 2024.06.03

20kg 다이어트 고민이 있어요

취업하고나니까 20kg이나 쪄서 스트레스 때문인지, 아니면 다른 요인 때문인지는 모르겠어요ㅠ 그래서 오늘부터 다이어트 시작해보려고 하는데, 출근 전에 공복 유산소 한 번 하고, 아침에는 닭가슴살이랑 아몬드, 우유 같은 거 먹고, 점심에는 밥 반공기를 먹고, 저녁에는 샐러드랑, 두부, 닭가슴살로 체중 빼보려고 하는데 추가하거나 뺄 게 있을까요?? 추천 부탁드리겠습니다,,ㅠㅠ

아가브

0 5 5 2024.05.29

지방 흡입 고민.

나는 168에 65정도 되는데 주변에서 살 좀 빼라는 소리를 많이 들었거든 그래서 여러 가지 운동도 해보고 했는데도 살은 안 빠지고ㅠㅠㅠ 그래서 마른 몸으로 살아보고 싶은데 또 지방흡입 한다고 하면 괜찮아질지도 모르겠네ㅠ 넘 고민돼ㅠㅠ 할까 말까ㅠ 비용이 너무 많이 드는 거 같아서 아깝기도 해가지구ㅠ

오이클레스

0 3 5 2024.05.23

어떤 운동이 좋을까요?

지금은 날씨 상관없이 할 수 있어서 계단 오르기를 하고 있는데요. 이제는 날이 풀린 거 같아서 달리기 해보려고 생각 중인데, 뭐가 더 좋을까요?? 경험자 분들께 각자 장단점이 뭐가 있는지 여쭙고 싶네요. 계단 오르기는 매일 10층씩 하고 있는데요. 달리기 한다면 약 1.5km 정도 뛸 거 같아요. 어떤 게 좋을지 말씀해주시면 감사드리겠습니다!

소담소담

0 6 5 2024.05.20