여기로다

운동하려면 복싱 vs 수영

다이어트를 해보려고 하는데 체력도 바닥이고, 제대로 운동을 해본 적도 없어서요. 복싱하고 수영 중에 뭐가 좋을까요? 복싱은 저녁 먹기 1시간 전에 할 예정이고, 수영은 아침에 출근하기 1시간 전에 할 예정인데, 식단을 잘 못해서 복싱을 한다고 하면 저녁에 무조건 배달을 시켜먹을 거 같고, 수영을 한다고 하면 갔다와서 점심에 막 먹을까봐 걱정이에여.. 뭐가 좋을까요??

사토루

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12 2024.02.22

부부끼리 운동

부부끼리 운동을 해보려고 하는데요. 30대 후반 부부라서 많이 힘든 거나 몸을 많이 쓰는 거는 말고, 몸을 적게 쓰면서 운동도 되고, 힘들지 않은 운동으로 찾고 있어요..! 어떤 게 좋을까요? 장단점도 알려주시면 감사드리겠습니다~!

다이어트 그만해야 할까요??

제가 살이 엄청 많이 쪄서 초고도비만이 왔었는데요! 열심히 움직이고, 식단도 잘 하다보니까 약 40키로가 빠졌어요..! 근데 여기에서 멈추면 좋은데, 또 욕심이 생겨서 복근을 만들어서 바디프로필 같은 것도 찍으면 좋을 것 같다는 생각을 했거든요. 근데 또 막상 복근을 만들려니까 너무 힘들어서요.. 이제 그만 두고 자유로운 삶으로 돌아가도 될까요? 아니면 복근까지만 만들고 그만둬야 할까요??

재미있는 운동 ㅊㅊ

제가 이번에 운동을 해보려고 하는데요. 성향 상으로 재미있는 거 아니면 잘 안하긴 해서요. 어떤 게 재미있고 활동적으로 할 수 있을까요?? 복싱이랑 유도 주짓수 같은 것도 했었고, 지금은 수영이랑 필라테스도 꾸준히 하고 있어요! 그럼 어떤 운동을 하면 좋을지 추천 부탁드림니다!

술 마실 때

지금 현재 다이어트 중인데, 샐러드랑 닭가슴살만 먹고 있거든요, 근데 제가 꼭 가야하는 술자리가 생겨서 안주를 안 먹고 물만 마시려고 하는데, 그러면 속에 이상이 생길까요? 아니면 그냥 안주까지 먹으면서 술을 마셔야 할까요? 안주까지 먹으면 살이 갑자기 찔까봐 걱정이라서요. 그렇다고 안 먹기에는 주변 눈치도 보이고. 그렇네요. 어떻게 해야 할까요???

걷는 것도 다이어트

다이어트 하려고 하는데, 산책을 요즘 많이 가고 있거든요. 근데 산책만 한다고 다이어트가 안 된다는 소리를 들어서요,,ㅠㅠ 걷는 정도로만 하고, 뛰진 않는데, 그러면 다이어트에 아무 소용이 없나요??ㅠㅠ 평소에도 잘 안 걸어서 이번엔 걸어보자!하고 걸은 거여서요..ㅠㅠ 근데 또 다이어트에 효과가 없다니까 하기 싫어지네요.. 혹시 걷는 것도 다이어트에 효과가 있나요??

다이어트에 제일 방해되는 먹거리

무엇일까요? 아이스크림, 초콜릿, 탄산음료, 케잌, 치킨,햄버거.... 다 좋아하는데 올해는 정말 딱 한가지는 확실하게 끊으려고 해요. 어떤 것이 가장 나쁠까요?

러닝머신 vs 산책

제가 오늘 산책을 해보려고 나왔는데, 갑자기 러닝머신을 달리는 게 산책하는 것보다 더 효과가 있을 거 같기도 해서요..! 어떤 게 더 지방을 태우고 다이어트에 효과적일까요?? 똑같이 1시간 동안 한다고 쳤을 때 어떤 게 더 많이 빠질 지 궁금합니다..!

다이어트 할 때 디저트

다이어트 중인데 디저트가 너무 먹고 싶어요. 달달한 거나 아니면 빵 같은 거를 먹고 싶은데, 먹고 후회할까봐 고민이네요.. 뭐를 먹어야 후회도 안하고, 달달한 걸로 배도 채울 수 있을까여??ㅠㅜㅠ

다이어트 마의 구간

저는 다이어트 마의 구간은 다리 부분인 것 같은데.. 허벅지랑 종아리 부근이요.. 진짜 절대 안 빠지더라고요… 다른 분들한테 물어보니까 팔이라고 하시는 분도 계시고, 상체라고 하시는 분들도 계시고 그렇네용!! 여러분은 어떤 부위(?)가 제일 마의 구간이라고 생각하시나요?

다이어트 동기부여

다이어트 성공하신 분들~! 동기부여는 어떤 식으로 하셨나요??? 제가 살 빼야 하는 것도 알고, 살 빼면 건강도 더 좋아질 걸 알긴 하는데, 동기부여 문구 같은 것도 봤는데 와닿지 않아서요ㅠㅠ 경험담 공유 부탁드립니다!

다이어트 폭망

제가 다음주에 웨딩드레스를 입어야 해서 다이어트를 하려고 했어요. 이번에는 촬영용으로 입는 건데요 촬영용으로 입는 거라서 그런지 포토샵의 힘을 믿어서인지ㅋㅋㅋ 다이어트 폭망했네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 내일이 피팅날인데, 단기간에 살 뺄 수 있는 방법은 없겠죠??

팔뚝살

진짜 팔뚝살만 다 빼고 싶은데, 안 빠져서 고민이야,,ㅠㅠㅠ 예쁜 옷 입을 때 팔뚝살만 안 튀어나왔으면 좋겠는데, 계속 팔뚝살만 튀어나와서ㅠㅠㅠ 진짜 어떻게 해야 할지 모르겠다.. 너희는 팔뚝 살 빼는 운동 같은 거 해?? 있으면 나도 알려줘ㅠㅠㅠ

살 빼면 얼굴 살도 빠져??

내가 제일 걱정인게 얼굴 살인데, 다들 운동하는 곳만 빠지지, 얼굴 살은 잘 안빠진다고 들어서ㅠ! 얼굴 살 빼려면 어떻게 해야할까. 요즘 페이스북에 얼굴 마사지 하는 거 있던데 그거라도 사야하려나??ㅠㅠ 어떻게 해야 할지 추천 부탁해ㅠㅠ

8키로만 빠지고 싶은데

살 빼고 싶은데 어렵지도 않고 꾸준하게 할 수 있는 운동 같은 거 있을까?? 계속 시도는 하고 있긴 한데, 바빠서 운동할 시간도 잘 없고. 식단은 조금씩 하고 있긴 한데, 8키로가 2년동안 차곡차곡 쪄서 안 빠져ㅠㅠ 올해 목표가 8키로는 빼고 싶긴한데.. 어쩌지, 나이가 있어서 안 빠지는 건가..ㅜㅠ

다이어트 도시락

제가 이제부터 도시락을 싸서 다니려고 하는데요. 다이어트 도시락으로 어떤 걸 싸가야 할지 잘 모르겠어서요. 샐러드나 풀만 싸가라는 댓글은 사양할게여 다른 반찬 같은 거 추천해주시면 감사드리겠슴니당. 또 냉동 도시락 같은 거는 어디서 사시는지 공유 부탁드려요~

다이어트 강박

175에 65인데 너무 많이 찐 것 같아서 살 좀 빼려고 하고 있거든. 외모에 자신감도 떨어지고, 대인기피증도 생길 것 같다.. 그래서 계속 다이어트 하고 있긴 한데, 오래가지도 않고 계속 포기하게 돼.. 그리고 살도 잘 안빠짐.. 어떻게 해야 할까??ㅠㅠ

수영 다니려고 하는데

수영하면 다이어트도 되나요?? 많이 듣기로는 어깨만 넓어진다고 듣기도 했고,ㅠㅠ 제가 아예 맥주병이라 수영을 아예 못하기도 해서 초급반에서 들어보려고 하는데, 무리인가 싶기도 하고요. 수영 다니시는 분들, 저처럼 아예 못하다가 잘하신 경우도 있을까요? 다이어트도 되는지 궁금합니다.! 어떤가요??

운동하고 출근했는데

내가 일주일 뒤에 바프를 찍거든? 그래서 엄청 열심히 운동했지. 그리고는 오늘 왼쪽 날개뼈가 계속 아픈 것 같아서. 병원에 가서 진찰 받아보니까 심한 운동은 며칠간 하지 말라고 하더라고. 근데 나 내일도 등쪽 운동하려고 했는데 며칠 동안 하지 말라고 하니까 못할 것 같기도 하고… 그래도 하는 게 나으려나? 바프 찍는 게 얼마 안남아서 어떻게 해야 할지 모르겠다.

다이어트 한약

다이어트 한약 먹고 있는데, 이게 어떻게 살이 빠지는 건지 순간적으로 궁금해서요. 식욕억제제라고도 하던데 어떻게 살이 빠지는 건지 아는 분이 계실까요??

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