다이어트 보조제 ㅊㅊㅂㅌ

ㅈㄱㄴ 물론 운동도 같이 병행할거여 식단은 조금 힘들어하는 편임

쩝쩝박사

0 97 15 2023.12.01

출산 후 다이어트

출산 후에 무조건 굶는 건 안좋다고 하더라고요. 운동도 하고, 식단도 해야겠죠? 근데 또 너무 힘들 것 같아서 할지 말지 고민됩니다. 출산하는 것도 힘들었는데, 다이어트는 더 힘들진 않겠죠?

찬이찬이

1 70 6 2023.11.27

1일 1식

1일 1식 하고 있는데 너무 힘듭니다. 원래는 하루에 다섯끼도 먹었는데 한끼밖에 안먹어서인지, 아니면 제가 인내력이 부족한 건지 너무 힘들어서 포기하고 싶네요ㅜㅠㅠㅜㅠ 1일 1식 하시는 분들은 어떻게 견디시나요????

벨먼퍼품

0 53 9 2023.11.23

내 인생 마지막 다이어트

다이어트 많이 했는데 진짜 1도 안 빠지는 거 보고, 이제는 마지막이라고 생각하고 열심히 빼보려고 하는데 찐으로 열심히 운동하고 식단 관리하면 많이 뺄 수 있을까? 진짜 많이 빼고 싶음..

교토깡

1 47 6 2023.11.22

남친이 다이어트 했음 좋겠대

남친이 다이어트 했으면 좋겠다구 해서 지금 열심히 하고 있는데 남친도 같이 다이어트하길 원해서 같이 데이트할 때도 액티비티한 걸로 하고 그런단말야 근데 그것도 슬슬 지치는 것 같고 그러면서 다이어트하니까 운동하고 그러느라 점점 서로한테 소홀해지고 그러는 거 같아 너희들은 남친이랑 같이 운동하고 있으면 괜찮은 편이야?

도벌

1 80 8 2023.11.21

다욧 포기

너희들은 다욧 포기할 때가 언제임? 나는 진짜 못참겠어서 지금 포기했는데, 포기하고 나니까 다른 사람들은 왜 포기했는지 궁금해성 언제 포기해?

환쓰

1 72 8 2023.11.20

오트밀 맛있게 먹는 방법 추천 좀 !

일단 나는 오트밀 50g에 물 넣어서 전자레인지에 돌려서 밥대신에 먹고 있는데, 다른 조리법도 좀 다양하게 알고싶어서 요거트에 넣는거만 빼고 ㅠㅠ 차게 먹는거 안좋아함..

쩝쩝박사

0 66 8 2023.11.20

이별 다이어트

이별하고는 3.1키로 빠졌음! 맨날 차여야 하나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 잘 빠지니까 신기하기도 하고, 계속 빠졌으면 좋겠네ㅋㅋㅋ 너희들은 효과적인 다이어트 방법 있었어?

코늄

2 67 8 2023.11.17

계란 다이어트

계란 다이어트 하려고 하는데여 1일차에는 계란 후라이랑 간장이랑 해서 간계밥 2일차에는 계란말이에 모짜렐라 추가해서 모짜렐라 계란말이 3일차에는 삶은 계란에다 맛있는 컵라면~! 4일차에는 치팅데이로 치킨이랑 계란. 어쨌든 나는 계란만 먹었어.

사이해

2 68 4 2023.11.16

먹고 싶은 거 다 먹고 운동하면

먹고 싶은 거 다 먹고 운동하면 살이 빠지나요? 운동하려고 하는데 식단은 못하겠고, 그렇다고 살이 찌긴 싫어서욧 살이 빠질 수 있을까여?

루도

3 69 5 2023.11.15

식사 후 당 먹는 습관

식사 후에 단 게 자꾸 땡겨여… 그래서 단 걸 계속 먹게 되는데, 식사 후에 단 거를 먹는 게 안 좋다고도 하고, 계속 주워먹다보니까 습관이 돼서 저도 모르게 계속 먹게 되네여. 그리고 제가 다이어트 중인데 계속 단 걸 먹으니까 살 찌는 것도 같아서여.. 어떻게 해야 단 걸 줄일 수 있을까요?

디올

0 63 6 2023.11.14

다이어트 내기

회사에서 다이어트 한다고 내기를 걸었는데, 나도 참가하게 됐어…! 10만원씩 5명 참가해서 12월 31일까지 가장 많이 빼는 사람이 이기는 거야! 다이어트가 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠어. 나 좀 도와주라!

벨먼퍼품

1 68 4 2023.11.13

실패에 대한 고민

운동을 할 때는 보상심리가 생겨서 보상으로 맛있는 거를 먹어서 실패하고, 식단 조절을 할 때는 힘이 없어서 집에서 있다가 보면 살이 안 빠지는데, 그래서 결국 실패를 하곤 합니다… 어떻게 성공할 수 있을까요?

사이해

1 65 6 2023.11.10

저녁 굶어서 빼면

저녁 굶어서 살 빼신 분 계신가요?! 요요 오는지 궁금해요!!!!

산전

1 63 6 2023.11.09

배고픔 어찌 참으시나요?

살이 찌면서 배도 수시로 고파진 상태인데 정말 큰일나지 않을까 싶어 다이어트 결심했습니다!! 근데 배고픔 다들 어떻게 참으시나요?? 물 먹어도 화장실만 자주가고 오히려 더 땡기는거 같아서요 ㅠㅠ

벨리우스

0 63 5 2023.11.09

아침 챙겨먹나요?

아침 챙겨먹으면 정말 다이어트에 도움되나요? 세상 귀찮은데 아침먹는것

모르카르

0 63 5 2023.11.09

치팅데이

치팅데이를 만들어 놓고 살고 있는데요. 치팅데이 때마다 배가 계속 나오는 것 같아서요…! 몸무게를 재보면 1~2 kg씩 늘고 있습니다… 그렇다고 치팅데이를 없애야 할까요…ㅠ

사공팔공

1 65 6 2023.11.09

와이프 작심3일 고민입니다

저녁 식단조절은 2일을 못가고 닌텐도 링피트 사준것 딱 3일하고 창고행 다른 운동기구도 비슷해요 좋은 방법 없을까요?

아이셀타

1 64 6 2023.11.09

폭식하는 습관…

스트레스가 있을 때마다 폭식하는 습관이 있어요… 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?

바람돌이

0 61 5 2023.11.09

식습관 어떻게?

식습관을 잘 잡아놔야 다이어트하기 쉬울 것 같은데, 어떻게 식습관을 잡아놔야 할까요?

호빵맨

1 63 5 2023.11.09