01 다이어트 시작했는데

다이어트 시작했는데 정체기에 들어갔는지 더 이상 빠지지 않네요ㅠㅠ 운동도 헬스로 열심히 하고 있고, 식단도 나름대로 열심히 지키고 있는데, 어째서 계속 그대로인걸까요?? 다이어트 정체기에 빠진 분들은 어떻게 극복하셨는지 궁금합니다!!

꾸잉꾸잉

76 85 12 2024.02.27

02 운동하려면 복싱 vs 수영

다이어트를 해보려고 하는데 체력도 바닥이고, 제대로 운동을 해본 적도 없어서요. 복싱하고 수영 중에 뭐가 좋을까요? 복싱은 저녁 먹기 1시간 전에 할 예정이고, 수영은 아침에 출근하기 1시간 전에 할 예정인데, 식단을 잘 못해서 복싱을 한다고 하면 저녁에 무조건 배달을 시켜먹을 거 같고, 수영을 한다고 하면 갔다와서 점심에 막 먹을까봐 걱정이에여.. 뭐가 좋을까요??

사토루

60 67 12 2024.02.22

03 다이어트 그만해야 할까요??

제가 살이 엄청 많이 쪄서 초고도비만이 왔었는데요! 열심히 움직이고, 식단도 잘 하다보니까 약 40키로가 빠졌어요..! 근데 여기에서 멈추면 좋은데, 또 욕심이 생겨서 복근을 만들어서 바디프로필 같은 것도 찍으면 좋을 것 같다는 생각을 했거든요. 근데 또 막상 복근을 만들려니까 너무 힘들어서요.. 이제 그만 두고 자유로운 삶으로 돌아가도 될까요? 아니면 복근까지만 만들고 그만둬야 할까요??

마카로옹

50 58 13 2024.02.15