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01 소소한 건강관리 어떻게 하시나요?
저는 일단 비타민 챙겨먹는 건 필수고, 일주일에 4번은 무조건 걷는 거라도 운동 하려고 하고, 폼롤러로 스트레칭도 하고, 종합검진도 1년에 1번은 꼭 받고, 예방접종도 해야 하는 거 있으면 꼭 받고, 눈 건강을 위해서 블루라이트도 낮추고, 이빨 건강을 위해서 스케일링도 자주 받는데요. 소소하게라도 건강 관리 어떻게 하는지 궁금해서 여쭤봅니다! 어떻게 건강관리 하시나요??
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12 2024.02.27
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02 메니에르 병..
평소에 머리가 아파서 오늘 병원에 가보니까 메니에르 병이라고 하네요. 스트레스가 주원인이라고 하던데, 이번에 퇴사를 해서 스트레스는 없는 거 같아서요ㅠㅠ 이비인후과가 동네 주변밖에 없어서 동네로 간건데, 이상하게 진단을 내려준 거 같아서ㅠ 이렇게 진단 받으면 받아드려야 할까요. 아니면 다른 병원에 가서 한 번 더 진찰을 받아야 할까요ㅠㅠ 그리고 이 병 관련하여 잘 아시는 분 있으시면 말씀 부탁드리겠습니다,,ㅠㅠ
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12 2024.02.19
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03 직장 vs 건강
직장을 다니는 게 너무 힘든 것 같은데요. 그래서 건강도 계속 나빠지는 게 느껴집니다.. 그러면 건강 이상도 오고(위염, 두통, 장염, 등등) 정신적 스트레스도 엄청 많아지는데요. 예전에 퇴사하고 나서는 또 몸이 어느정도 괜찮아졌고요, 퇴사를 하는 게 답일까 싶을 정도로 위염, 두통, 장염 등이 모두 사라지고, 정신적인 스트레스도 없어져요.. 그렇다면 무엇이 먼저라고 생각하시나요?? 건강이 먼저일까요, 아니면 직장이 먼저일까요?
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12 2024.02.13
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종합 비타민? 단일 영양제?
단일 영양제가 흡수율이 더 좋을까? 아니면 종합 비타민이 더 괜찮을까?? 철분, 엽산, 칼슘 사려고 하는데, 단일 영양제로 개별적으로 사야할지 고민이야ㅠ 종합 비타민도 좋다고 듣긴 했는데, 각각의 장단점이 있을까?? 건강 측면에서는 뭐가 좋을지도 조언해주라.
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5 2024.06.24
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방귀 냄새 건강??
내 주변에 있는 친구가 방귀를 뀌면 너무 냄새가 심하게 나거든. 그래서 내가 병원에 한 번 가보라고 권유했는데, 병원에 갔다왔다고 하던데 냄새는 계속 나더라고. 나는 걔한테서 쓰레기 썩은 냄새 같은 엄청난 냄새를 맡았는데, 왜 그런지 몰라도 정상이라고 했다고 하네? 근데 걔가 나랑 계속 붙어 다녀서 계속 냄새나는데 어떻게 해야 해? 방귀 냄새가 건강이랑 상관 있는 거 맞지???
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5 2024.06.19
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건강 이상일까요??
스트레스를 받거나 신경쓸 일이 생겼을 때 심장이 아프고, 답답한 게 너무 커서ㅠㅠ 이럴 때는 그냥 아무 것도 안 하고 쉬고 싶은데ㅠ 예민해서 그런 건지, 아니면 병인지, 뭔가 이상한 게 있는 거 같긴한데, 병원에 가서 진찰을 받아봐야 할까요? 아니면 운동을 하면 나아질까요?? 건강 이상이 있는 건지 궁금합니다!
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5 2024.06.17
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맞벌이 저녁??
맞벌이면 저녁 차려 먹은 적 별로 없지 않아? 저녁도 차리고 설거지도 해야 하는데 그러면 저녁 시간도 다 가고 피곤하잖아ㅠ 그래서 요즘은 먹고 들어가거나 포장해서 가거나 배달을 하는데, 평일은 맨날 배달만 시켜 먹으니까 건강도 안 좋아지는 거 같고, 그렇네.. 차라리 밀키트를 사서 해 먹는 게 나으려나? 아니면 한끼라도 집에서 해 먹는 게 나으려나??
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5 2024.06.13
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머리가 무거운 병
맨날 머리가 무겁고 할 말도 잘 생각이 안나는 편인데, 그러면 어떤 병인지 알 수 있을까?? 그리고 또 집중력도 많이 없어지는 거 같기도 하고, 두뇌 회전도 잘 안되고, 그러다보니까 몸도 무겁고 한 거 같아서 정밀하게 검진한 번 받아봐야 할지 고민중. 머리도 자주 아프고, 어지러움도 자주 느끼는 거 같아. 생각 많으면 진짜 쓰러질 거 같이 아픈 것도 있어가지구ㅠ 이런 증상이면 어느 병원 가봐야 할까?
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5 2024.06.10
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살찐 남편 건강문제
남편이 가족력이 있는데 175에 87kg 정도 되거든 아직도 젊기도 한데도 무릎이나 허리도 아파하고 탄수화물을 좋아해서 진짜 끊임 없이 먹는 거 같아. 맨날 다 먹는게 미련해보이기도 하고, 그만 먹으라고 잔소리해도 그 때만 안 먹고 또 다음에는 또 먹고, 그러네. 어떻게 해야 자기가 먹고 싶은 걸 안 먹고, 몸도 건강하게 유지할 수 있을까. 요즘에는 잔소리만 하니까 스트레스 쌓여하는 거 같기도 하고ㅠㅠ
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5 2024.06.03
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입원 한 번도 안해본 사람?
제가 입원을 한 번도 안 해봤는데, 주변에 들어보니까 입원을 한 번이라도 해본 사람이 더 많은 거 같더라고요. 최근에는 버스에서 대차게 넘어졌는데 발목 부분이 부어올라서 이대로 가면 내일 걷지도 못하겠다 싶어가지고, 일부러라도 많이 걷고, 발목도 잘 돌려주고, 또 찜질하면서 자고 그랬는데, 그러니까 바로 괜찮아지더라고요 그래서 결국에는 입원을 한 번도 안해봤는데, 저처럼 입원 한 번도 안 해보고 튼튼하고 건강하신 분 계실까요??
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5 2024.05.29
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오쏘뮬 효과 괜찮은가요?
나이가 어느 정도 있다 보니까 일어나기도 쉽지 않고, 힘이 부치는 게 많아져서 지인이 오쏘뮬 추천해줘서 먹으려고 하는데 효과가 괜찮은지 궁금해서요. 비싸기도 하고, 괜히 샀다가 효과 없을까봐 고민도 되네요. 이외에도 좋은 종합비타민이나 피로회복 영양제 같은 게 있을까요? 추천 부탁드립니다!!
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5 2024.05.23
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안 먹고 살 찌는 법은 없을까요
제가 지금 몸무게가 168/48정도인데, 너무 마르다는 소리를 많이 들어서ㅠㅜ 그래서 먹는 즐거움도 모르고, 위가 작아서 많이 먹지도 못하네요ㅠ 패스트 푸드나 그런 것도 싫어하고요.. 거울 보면 스스로도 보기 싫어지고,ㅠㅠ 그래서 많이 안 먹으면서 건강하게 살 찌는 방법이 있을지 궁금하네요ㅠㅠ
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5 2024.05.20
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입원한 사람 선물?!
이번에 직장에 계신 분이 골절이 있으셔서 입원을 하셨거든요.. 근데 그 분이 저한테 잘해주시기도 하셨고, 그래서 선물을 하나 드리고 싶은데, 어떤 선물을 드려야 할지 감이 안 잡혀서요! 건강에 관련된 제품을 사드리는 게 나을까요? 아니면 다른 선물을 사드리는 게 나을까요?? 제가 또 다른 사람이 주신 선물을 또 주는 건 용납을 못해소ㅠㅠ 신박한 선물 추천 부탁드립니다~!
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5 2024.05.14
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이것 하나로 피부가 달라졌네!
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건강 측면에서 어떤 게 좋을까요?
집오면 7시 정도인데요. 바로 운동해서 밥을 9시 30분 정도에 먹는 게 좋을지, 아니면 먹고 8시쯤에 운동 가는 게 좋을지 고민이 되어서요. 전자는 잘 때 더부룩함이 계속 남아있는 느낌이고, 후자는 운동할 때 몸이 조금 무겁기도 하네요ㅠ 다른 사람들은 어떠신가요?? 건강 측면에서 어떤지 궁금해서요! 어떻게 하는 게 좋을까요??
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5 2024.05.09
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발톱무좀 도저히 안나아요 ㅠ...
집에서 발톱무좀 관리해본 사람 있으실까요? 약도 먹어봤는데 효과가 없어서 그냥 바르는약 써보려 하는데, 어느 약이 가장 좋던가요? 집에서 관리 해보신분 있으시면 저도 좀 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ
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6 2024.05.03
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식습관 안 맞는 사람
남자친구랑 식습관이 전혀 안맞아요. 남친이 편식도 엄청 하고, 입도 짧은데, 밥도 잘 안 먹고, 커피, 빵만 입에 달고 삽니다. 맨날 제가 뭐 먹었냐고 묻는데 그러면 커피 마셨다고 오고, 커피가 밥이냐고 그러면 커피를 밥처럼 먹는다고 하네요. 그래서 위염은 달고 살고 데이트할 때도 밥을 안 먹으니까 밥 메뉴 정하는 것도 일이네요. 그렇다고 브런치 같은 것만 계속 먹을 수도 없고요. 6개월 정도 만났는데, 고칠 기색이 없으면 어떻게 해야 할까요ㅠ
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10 2024.05.03
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간 건강 영양제
안녕하세요~! 저는 일주일에 2~3번 정도 음주를 하는데여!! 술 많이 마시는 게 자랑은 아니지만 건강을 위해서 영양제를 먹어볼까 하는데, 피로회복이나 음주해독 같은 성분이 있는 걸로 먹어보려고 해요~! 애주가인 분들은 어떤 영양제 드시는 지 궁금하네여. 실제 후기 부탁드립니당!! 어떤 영양제를 먹으면 간이 그래도 좋아질지 추천 부탁드릴게요옹!
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10 2024.04.25
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어떻게 생각하시나요?
신체가 건강해야 마음이 건강해진다고 생각하시나요? 아니면 마음이 건강해야 신체가 건강해진다고 생각하시나요?? 어디 티비에서 봤는데 마음이 건강해야 신체가 건강하다는 식으로 말하던데, 저는 전혀 반대로 생각하고 있어서요. 어떻게 생각하시나요? 건강한 게 어디가 먼저여야 건강해질 수 있다고 생각하시는지 궁금합니다!!
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10 2024.04.22
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전신 다한증
제가 전신 다한증이 있는데 너무 힘든 거 같아요. 생활습관은 신경을 쓰고 있는데도 개선되지는 않고, 악화되지 않게끔만 막아주는 거 같아서ㅜ 지난 주에도 미팅이 있어서 다녀왔는데 계속 땀이 주룩주룩 나더라고요. 온몸에서 땀이 주룩주룩 나니까 상대방도 당황해가지고 나도 어떻게 해야 할지 몰라서 좀 있다가 화장실 가서 식히고 오고 이런 적이 한 두번이 아니라서 너무 걱정인 거 같아요.ㅠㅠ 병원은 정기적으로 가는데도 계속 이러니까 너무 답답하고 힘드네요.
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10 2024.04.16
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이 악 무는 분?!
제가 스트레스를 받으면 이를 악 무는 습관이 있어서 맨날 그러고, 잘 때도 마찬가지로 이를 악 물고 자는데, 근데 그럴 때마다 잇몸도 약해지고 이도 시리고 그런 거 같아서 치과에서 처방을 받았어여. 그러니까 평소에 이를 악 물지 말라고 하더라고요. 잘 때도 좀 힘을 풀고 자라고. 근데 제가 평소에는 악 물지 않을 수 있을 거 같은데 잘 때는 어떻게 하는지도 잘 몰라서.. 어떻게 해야 이를 악 물지 않고 잘 수 있을지여??
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10 2024.04.09
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건강 자랑해보자~
나는 참고로 충치 때문에 치과 간 적이 없고, 감기도 거의 안 걸리고, 코로나도 한 번도 안 걸렸어. 그리고 지병도 없고, 숙취도 거의 없구, 뼈가 부러진 적도 없어 그리고 운동도 안 하고 있구, 시력도 좋아서 안경 한 번도 안 맞췄음! 모두 건강 자랑 한 번씩 하고 가~!
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8 2024.04.02
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목에 좋은 건강식품?
서비스업에 종사중인데, 너무 목소리가 자주 갈라지는 거 같아서ㅠ 아침이랑 퇴근 후에 목이 너무 아파ㅠㅠㅠ 도라지배즙이나 즙을 한 번 먹어보려고 하는데 괜찮을까??ㅠ 즙 말고도 목에 좋은 거 있으면 추천점 해줘~! 증상은 일하고 나면 너무 아프고, 텁텁하고 자주 갈라지고 그래ㅠㅜㅠ
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13 2024.03.29
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교대근무 건강?
교대근무를 하려고 하는데요. 요즘 보면 교대근무를 하시는 분들이 건강이 안 좋다고 하시는 분들이 많아서요! 혹시 교대근무를 하면 건강이 나빠지는 건지 궁금합니다. 주변에 교대근무 하시는 분들도 너무 건강 때문에 걱정이라고 하시는 분도 계셔서요. 교대근무 하시는 분들 중에서 말씀해주시면 좋을 거 같아요!
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12 2024.03.28
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주름, 기미, 잡티 지우는 한 병
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